Tecnificación Pascua 2026 – C.N. Sedaví.
Colabora Club Esportiu Salvament i Natació Silla
Exclusivo para los y las deportistas de ambos clubs.
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TECNIFICACIÓN PASCUA 2026 – C.N. SEDAVÍ
Desde el club informamos de la organización de una nueva jornada de tecnificación con motivo de las vacaciones de Pascua, una excelente oportunidad para seguir mejorando el rendimiento deportivo de nuestros nadadores.
La Tecnificación Pascua 2026 se celebrará en la Piscina de Silla, del 7 al 10 de abril, en horario de 9:00 a 11:30 horas, y estará dirigida a nadadores desde categoría Benjamín en adelante.
El programa se estructurará en dos grupos de trabajo, donde cada uno de ellos realizará diariamente, trabajos en seco y específico de piscina:
Benjamines y Alevines, salvo decisión técnica, 1,30 hora de trabajo en seco, centrado en coordinación, fuerza y técnica, y 1 hora de trabajo específico en piscina, enfocado a la mejora técnica y rendimiento.
Infantiles y mayores, salvo decisión técnica, 1,30 hora de trabajo específico en piscina, enfocado a la mejora técnica y rendimiento y 1 hora de trabajo en seco, centrado en coordinación, fuerza y técnica.
(Planificación horaria que puede verse alterada dependiendo de condiciones climatológicas y necesidades de la instalación)
La actividad estará dirigida por Adrián Cervera, con una planificación orientada a la preparación de los próximos compromisos competitivos.
INSCRIPCIÓN Y CONDICIONES
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Plazo de inscripción y pago: hasta el miércoles 1 de abril, mediante formulario.
Precio: 30 € (días sueltos 7,50 € día)
ORGANIZACIÓN Y PERSONAL:
Dirección técnica: Adrián Cervera
Objetivo: planificación de actividades enfocadas a la mejora del rendimiento en competiciones próximas.
INSTALACIONES Y MATERIAL
Instalaciones en Silla:
Piscina para sesiones específicas en agua.
Espacios interiores/exteriores para trabajo físico en seco.
Material disponible:
Material técnico de piscina.
Material de entrenamiento en seco (balones medicinales, escalera de coordinación, fitballs, etc.).
MATERIAL DEL DEPORTISTA
Cada nadador deberá llevar:
Material habitual de piscina. Camiseta y gorro del club. Toalla para hacer ejercicios en seco.
Ropa deportiva para sesiones en seco (zapatillas, pantalón corto, camiseta, chándal).
Almuerzo saludable (recomendado: fruta, frutos secos, agua o bebida isotónica).
Animamos a todos los nadadores a participar en esta actividad, que supone una gran oportunidad para seguir progresando en un entorno de trabajo más específico e intensivo.
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